Популярности силового спорта во всем мире способствует его доступность для людей с любым уровнем подготовки и зрелищность соревнований. Именно последнее определяет наличие многочисленных форматов, в которых состязаются атлеты. Гиревой спорт, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, бодибилдинг, фитнес широко известны многим и имеют крупные сообщества и медиа-поддержку. И среди остальных дисциплин притаился менее известный, но очень зрелищный и демократичный вид спорта под названием «русский жим».

Этот вид включает в себя одно упражнение – жим штанги лежа от груди на горизонтальной скамье. Смысл состоит в том, чтобы поднять снаряд определенного веса как можно больше раз. Отношение суммарного поднятого веса к массе спортсмена называется коэффициентом атлетизма, и именно этот показатель определяет успех в этой дисциплине. На соревнованиях побеждают спортсмены, набравшие наибольший коэффициент за одну или несколько попыток. Существуют и нормативы, и разряды, присуждаемые так же исходя из уп ... Читать дальше »